完结共43章
倒序
封面
引文
插图
推荐序 打开这本书，就是你成长的选择
自序 鼓起勇气打开黑箱，才能让光照进来
第一章 看见此刻的自己
为什么你活得不开心？
你为何对家有恨？
别把父母，当作你的“道德”
不完美的你，也是值得被爱的
你可以不对，这才是自由
你没有崩溃在父母的情绪里，就是过了个好年
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无条件的爱，只是一种幻想
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第二章 找寻真实的自己
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你不需要向别人证明你自己
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你都不愿意了解我，又怎么谈得上爱我？
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你那么缺爱，为什么就是要不到爱呢？
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你的婚姻到底谁说了算？
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“离婚后，折磨我五年的病突然好了”
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无法停下来的工作
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第三章 和内在的自己相处
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我看到你的愤怒，正在毁掉你
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压抑愤怒，那不叫“处理情绪”
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与愤怒和解的N种方法
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你的另一半，能够给你提供“情绪价值”吗？
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做别人的“情绪拯救者”，你累吗？
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你以为这是沟通？其实这是攻击
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你充满了不安全感，不可能活得不累
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别再掏空自己，别让大灵魂吃掉你的小灵魂
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这种情绪，才是真正的谋杀者
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不爽全世界的你，其实是不爽自己
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第四章 做个好父母
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你自己都不相信的，怎么让你的孩子相信？
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“好妈妈”这三个字还没压死你吗？
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我理想的爸爸，不只是赚钱养家
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我只是想要被接纳，为什么那么难？
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当你被语言霸凌，忍是最傻的事情
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如何让离婚，变成一件不那么伤害孩子的事？
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守护你内心的小孩
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最终章 学会给自己的心灵疗伤
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请对照这份清单来爱自己
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自我疗愈的三十个真相
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结语 痛苦，本是常态
更新时间：2022-06-14 18:49:56