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内容提要
前言
第一章 人生总会有风雨，用好心情驱散生活的阴霾
坏情绪要宣泄，别做“闷葫芦”
脾气走了，你的运气就来了
别拿冲动做赌注
彬彬有礼的人更受欢迎
敢于主动选择
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调节情绪，不被负面情绪所累
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第二章 丢弃无用的烦恼，发现点滴的快乐
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请擦亮眼睛，快乐一直都在
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让忙碌赶走青葱岁月的烦恼
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别庸人自扰
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你心安然，生活也就安然
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敞开心扉，让阳光照进来
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努力让自己快乐，就会真的快乐
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第三章 别一味抱怨和奢望，学会感恩生活
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与其抱怨不如改变自己
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拒绝抱怨，快乐地活在当下
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请摆脱生活的空虚
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优秀的年轻人从不抱怨
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命运关闭了你的门，必然为你打开窗户
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不做怨男怨女，积极面对生活
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第四章 消除心中怒气，好人缘收获满天下
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修炼内心，别总是乱发脾气
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别让愤怒侵袭自己和身边人
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请站在对方的立场，多一些理解
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反击对方时，请保持平静的微笑
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请努力向上吧
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心中收纳大海，才能宽容他人
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第五章 警惕负面情绪，情绪不好脾气糟糕
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充满怨气的天空，看不见美丽的彩虹
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控制你的情绪，否则情绪便控制了你
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克服消极情绪，心向光明
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在意他人的眼光，会逐渐暗淡你的光彩
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做一个自己情绪的旁观者
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第六章 学会倾诉和发泄，调解极度崩溃心理
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宣泄不良情绪的妙招
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驱赶心中闷气，将自己解脱出来
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呵护心理健康，建立和谐人际关系
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男儿有泪也轻弹
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向朋友倾诉，释放愁闷情绪
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向他人倾诉，你的痛苦就减少一半
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第七章 不生气是一种智慧，也是一种心灵的修养
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年轻人，生活不值得生气
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生气是一种态度，是一种选择
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柔软谦和，赢得好人缘
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别试图让所有人都喜欢你
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保持理智，才能真正解决问题
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别为逞一时之快伤了和气
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第八章 开阔心灵世界，前方的路才宽广
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包容他人，就是给自己机会
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内心博大，终会收获更多
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宽容别人，也是放过自己
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不会宽容别人，也不配得到别人的宽容
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原谅了别人，你才真正成长
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原谅对手，你会获得朋友
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第九章 翻越人生的壁篱，我的情绪我掌控
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积极乐观，做内心强大的人
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管理好情绪，真正掌控自己
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你自己的心将决定你的情绪
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学习别人的优点，充实自己
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勇敢的你，请接受命运的挑战
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挥洒汗水，不负时光
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第十章 静心才能顺意，好运不请自来
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积极乐观，不骄不躁
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保持内心的宁静
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越简单越快乐
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放平心态，与世无争
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强者的天空不需要浮躁的乌云
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参考文献
更新时间：2023-06-30 11:06:54
完结共73章
倒序