嗒嗒球

同类书籍最近更新

• 会员

  瑞士球训练全书

  《瑞士球训练全书》首先介绍了瑞士球训练的益处，接着采用真人示范分步骤图解的形式，对利用瑞士球进行的15种胸部训练，7种肱二头肌、肱三头肌与前臂训练，22种腿部和髋部训练，44种核心稳定性训练，11种核心旋转训练，19种肩部和上背部训练，13种腹部、下腰背和臀部训练，7种全身及颈部训练，9种灵活性训练的锻炼目标、锻炼步骤和动作要点进行了讲解。此外，《瑞士球训练全书》提供了27套针对不同人群、不同需求

  高旦潇球类运动3.2万字
• 会员

  篮球教学文件的制订与范例

  本教材以篮球教学文件的制订及范例为主要内容，着重阐述了篮球教学大纲、篮球教学进度和篮球课时计划(教案)制订的依据、原则、要求以及注意事项等问题，并结合范例进行分析讨论。

  练碧贞球类运动2.7万字
• 会员

  乒乓球入门到精通

  《乒乓球入门到精通》与你分享的内容有：包括场地与器材细节在内的乒乓球基础知识；包括握拍、站位、击球、步法、发球、接发球、推挡球、攻球、搓球、削球、弧圈球、反弹球、杀高球、挑打球和直拍横打等在内的乒乓球基本技术；包括比赛规则、配对原则、站位原则、移动方法、攻防战术在内的乒乓球双打技术；包括发球、击球、失分、一局比赛、一场比赛、次序和方位、间歇在内的乒乓球竞赛规则要点。

  《名师出高图》编写组球类运动2万字
• 会员

  羽毛球

  本书运用简明扼要的文字，突出知识性与实用性，讲述了羽毛球技术类型、基本技术、基本战术、专项身体训练方法、基本技术教学训练方法等内容。

  张勇 张锐球类运动3.3万字