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会员
从拖延到行动:心理学疗愈精神内耗
更新时间:2024-06-11 16:08:31 最新章节:第19章 从日常生活入手培养高效习惯
书籍简介
直面拖延,精准战拖!没有鸡汤,不是说教,甚至不是鼓励,作者从十余年心理咨询经验、数千个咨询案例中,淬炼的切实方案,确实方法,经读者亲身验证,带给你看得见的改变。
品牌:金帐汗
上架时间:2023-10-01 00:00:00
出版社:深圳出版社
本书数字版权由金帐汗提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
最新章节
苏颖
- 会员本书为国家社科基金重大课题“中国特色政治传播理论与策略体系研究”阶段性成果和中国传媒大学优秀创新团队(政治传播)研究成果。本书将政治传播看作国家与社会的沟通方式,而不是自上而下的意志贯彻,从而探讨对于正处于社会转型期的当代中国,如何通过政治传播增强国家谋求社会支持的能力,以弥补政治调整过程中的权威不足。中国政治17.3万字
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- 会员《滋养和安顿我们的心灵》是《心理医生对你说丛书》中的一册。身处不断变化的时代,社会发展的压力使人们越来越难以找到自我。焦虑、烦躁、愤怒、失落、紧张、恐惧等情绪在无形中蔓延,各种心理方面的问题日渐渐凸显,这已经成为困扰个人家庭和社会的主要问题。心理13.6万字
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