会员
了不起的精力管理：打败疲惫、焦虑和压力
更新时间：2025-04-09 18:38:14 最新章节：封底
书籍简介
如果你是一部手机，精力就是你的电池。在这个忙碌又焦躁的时代，大多人都过着电量不足的生活，疲惫、焦虑、压力……每天疲于奔命，试图用最后一格电量完成最耗电的任务。精力水平决定你的生命质量。电量不足，何谈幸福人生。本书讲述如何科学管理体能、情绪、专注力、目标与热爱这影响精力的四大因素，助你增加电池容量，保证电量充足。本书还着重介绍了精力管理的核心策略，包括如何布局、如何做减法，以及如何通过习惯和模板，以合理分配和节约电量，让有限的电量发挥更大效用。本书结合国际前沿理论以及作者多年的实践和教学经验，构建了一个科学、全面且实用的精力管理体系，既有一套系统的底层逻辑，亦有简单易上手的方法和清单。本书适合为美好生活努力打拼的你阅读，让你在忙碌的时代，过得精力充沛、游刃有余。
品牌：机械工业出版社
上架时间：2023-05-01 00:00:00
出版社：机械工业出版社
本书数字版权由机械工业出版社提供，并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行
最新章节
唐希媛
最新上架
- 会员本书是对忙碌文化的抗争，以及应对高负荷日常的解毒剂。大多数图书都告诉你要更努力地工作，更早地起床，更多地沉浸于努力的状态，而本书则提供了一种方法，帮助你在忧虑更少、更愉悦的情况下收获更多。在这本实用又振奋人心的指南中，剑桥大学学霸、效率专家阿里·阿布达尔指出，实现目标不在于你有多努力，而是取决于你如何享受达成目标的过程。如果你能让工作变得有趣，效率自然会提高。书中，作者介绍了提高效率的3个隐藏的“励志11.4万字
- 会员有人说过一句很犀利的话：成功者与失败者的区别在哪里？不是学历、不是智商，甚至也不是勤奋，而是思维。毫无疑问，成功是每个人都追求的。但是做一个成功者，应该从哪里起步？我们身边总有一些出色的人，同样的年龄，同样的学历，为什么有些人忙忙碌碌却只能维持生计？成功者有成功的思维模式，而失败者的思维，导致了他的失败。可以说，思维决定生活，有什么样的思维习惯，就有什么样的生活。本书分享了让自己出类拔萃的12个关励志2.9万字
- 会员太忙了！做不过来！没有自由的时间！……这些问题只要“早起30分钟”都能彻底解决！你擅于利用早晨的时间吗？还是不擅于呢？要想有效利用早晨，就得比平时早起一会儿。也许有人挑战过早起。但是，很多人好不容易早起了，却感觉效率并没有提高，有的人虽然试着挑战了一下，却往往三分钟热血，没有坚持下去……读者如果能好好读完这本书，工作效率就会明显提高，从前想做而难以做到的事情也会有充分的时间去做。本书就是为了“有效励志4.2万字
- 会员套装共十册，包含《弹性生长》、《财富从哪来》、《鹤老师说经济：揭开财富自由的底层逻辑》、《攒多少钱，才能安心养老》、《如何获得真正的财富》、《伟大的复利》、《管好你的钱：适合中国人的财富增长指南》、《王二的经济学故事》、《菜场经济学》、《什么时候出发都不晚》。励志143万字
同类书籍最近更新
- 会员效能指办事的效率和工作的能力，是衡量工作结果的标准。个人效能决定了一个人如何感受、如何思考、如何自我激励以及如何行动。管理个人效能可以提高工作效率，不断超越自我，实现个人价值。本书从制订计划、时间管理、思维导图、深度学习、培养习惯等方面，结合作者的个人经验，详细阐述了提高个人效能的实用方法，帮助读者认清自身的不足，并给出具体的操作步骤和应用模板，让读者在实践中不断反思、精进。激励10.3万字
- 会员有人在问答类网站Quora上问：“最令你吃惊的事实是什么?”其中最震撼的答案是：“人生只有900个月”。你可以用一张A4纸画一个30×30的表格，每过一个月，就在格子里打钩。这张纸上，就是你的全部人生。通过这样的量化，人们会发现，其实人生真的很短暂。其实一生只有900个月，你还敢虚度光阴吗?本书会让你在生活中惊醒，同时，让你学会去更好地去管理自己的时间，拥有有一个更积极的生活态度，过好自己的一生。激励10.6万字
- 会员这是一本旨在帮助读者提升工作效率的作品，强调的是其实用性，并总结和分析3%精英人士领先他人的工作方法，让读者在保持阅读兴趣的同时尽可能学到有用的内容。本书结合故事和案例来讲，而且增加APP工作法链接一些即学即用的知识，让大家很大程度地实现工作效率加大化。大多数成功人士之所以能够领先众人的根本原因就在于两点：想法与行动力！前者考验的是思维方式，后者考验的是学习方法、办事技巧等，而这些都可以通过后天的激励9万字
- 会员本书作者结合自己的理解和实际的工作经验，详尽分享了一些可以更高效工作、极致工作的方法。包括怎样去提升工作效率和状态，实现时间利用的最大化；如何把时间精力放在重要的事情上，分享项目管理和质量把控的工具方法等。从而帮助读者实现极致工作，大限度收获自己想要的东西，实现生活和工作的平衡与幸福。激励10.8万字