Part 1　准备课

准备课1：人体核心范围的肌肉

人体核心范围的肌肉

准备课2：上体正面的肌肉

图1　胸腹浅层肌

图2　胸腹深层肌

准备课3：上体背面的肌肉

图3　背部浅层肌

图4　背部深层肌

准备课4：臀部和腿部肌肉

图5　大腿及骨盆肌

图6　小腿肌肉

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