- 400道小学生健康营养餐
- 于雅婷 张晓伟
- 180字
- 2025-04-18 17:19:33
虾仁包

主料
面团500克,虾250克,猪肉末40克
配料
盐3克,白糖10克,老抽5毫升
做法
❶ 将虾去壳洗净切碎,加猪肉末和盐、白糖、老抽拌匀成馅。
❷ 将面团分成大小均匀的面剂,再擀成面皮;取一张面皮,内放20克馅料,再将面皮从外向里,打褶包好;将包好的生坯醒发1小时左右,再上笼蒸熟即可。
营养解析
本品口感鲜美,且富含蛋白质、钙,一般人群皆可食用,尤其对儿童、孕妇具有较强的补益作用。