二、男女性反应周期大不相同，早泄让女人苦不堪言

很多人把性生活理解为简单的“活塞运动”，把原本需要慢慢品尝的性生活“烛光晚餐”当成“快餐”吃了，就有点儿太可惜了。

完美的性生活就如同一次情侣浪漫的烛光晚餐，需要有精心的准备、美妙的高潮和愉悦的尾声。熟悉性爱过程中身体与心理的变化及男女性反应周期的不同特点，有助于我们更好获得美妙、愉悦的性生活体验。

在一次完整的性生活中，男性依次经历了性欲、勃起、射精、快感这四个本能的性生理现象，这一系列的性功能具有独立性，但相互间又有着密切联系。

性欲也就是我们常听说的“性前戏”，如同“开胃小菜”，包括语言、拥抱、亲吻等性爱前行为，唤起男性身体欲望，并分泌性腺，刺激男性阴茎勃起。

勃起是极为复杂的生理和心理过程，涉及各个系统，其中最主要是血管和肌肉的相互作用，在勃起过程中任何环节出现问题都可以导致ED，让男人虽然有性欲但不能勃起，也就是我们常听说的：男人最尴尬的事莫过于“上面”有想法，“下面”没办法。

勃起后就到了性生活的关键环节“性中戏”，如同“美味佳肴”，主要是性爱行为，一直到男性射精结束。男性的射精生理过程包括泌精、射精、快感三部分，主要是神经和肌肉的作用，使性生活过程中阴茎接受的刺激不断累积，伴随着大脑持续的兴奋，短暂的快感，男性性高潮时精液经尿道射出体外的过程。在这一过程中最容易出现的问题就是射精功能障碍，其中最常见的是早泄，由于射精控制力差导致“性中戏”时间短。

激情四射的高潮过后的“性后戏”也别有一番韵味，如同“餐后茶歇”，拥抱、聊天等有助于性和谐，为下一次性生活带来更好的期待。

性生活不是“独角戏”，而是两个人持续配合的过程。

男女双方在这一过程中，身体和心理都会发生一系列变化，医学上称为性反应周期，是指从性兴奋开始到性高潮，然后再从性高潮回复到平静状态的过程，分为4个时期。

兴奋期——性欲唤起到开始出现性紧张阶段。

持续期——性紧张阶段向性高潮发展的性交时期。

高潮期——性紧张到达巅峰至完成性生活阶段。

消退期——高潮期之后到身体恢复原状的阶段。

男女都会经历这4个时期，但由于男女生理和心理的差异，其性反应周期大不相同，总结4个字就是：男快女慢。男人像灯，一点就着，一按就灭；女人像熨斗，升温很慢，降温也慢。

男性比女性到达性兴奋快，持续期更容易到达高潮，消退期恢复正常也快，如果男性持续期时间短，女性可能还没达到兴奋，男性就提前射精了，更别提达到愉悦的性高潮了，女性根本无法得到满意的性生活。

很多时候PE对女性造成的心理影响甚至高过ED，因为如果男性ED，很多时候男女双方无法到达“性中戏”，女性的兴奋性和生理反应也没能完全激发就结束了，而男性PE是男女双方已经有“性中戏”，女性正经历从兴奋到高潮时期，其盆底血管肌肉等生理反应已经启动，男性提前射精导致性爱戛然而止，更让女性苦不堪言。