五、热积体质

热积体质的人有个特点，胃口好、嗓门大、爱吃肉。这一类型的人体格粗壮，记住是壮不是胖，胖是脂肪多而壮则是肌肉结实。当然并非每个内热之人都会长成虎背熊腰，但确实全身肌肉较一般人坚实有力。热积体质的人因为食量大又偏爱肉类，往往毛孔粗大、肤色深、汗毛重。

古时北方游牧民族因为天气冷又四处漂泊奔波，身体消耗比较大，多吃点儿肉可以供给身体充足的能量。但如今，生活富足，食物充足，大部分人运动量却不够，如果迈不开腿再管不住嘴，摄纳得多，消耗得少，反而更容易造成过剩的能量在体内堆积。因为肉食都是高蛋白、高脂肪、高能量的食物，会对人体消化系统造成较大负担，所以热积体质的人多好发胃肠、肝胆疾病，比如胆囊炎、胆石症、胰腺炎、阑尾炎、肠梗阻等。

热积体质的人容易口气重、咽喉痛，口腔溃疡也是常有的事，大便偏干，甚至数日一解。保持大便通畅是非常重要的，作为人体代谢通路上的最后一道门槛，如果大便不通，身体代谢后的垃圾不能及时排出体外，在肠道里待的时间越久，产生的毒浊之物就越多。有的小朋友平时喜欢吃鸡腿、汉堡，肠道积热引发便秘，不仅便秘，腑气不通还会引起发热。所以，小孩子发热必须问大便的情况。如果是老年人大便干，一定要注意不能太用力，因为老年人的血管弹性差，太用力极有可能使本已脆弱的血管破裂出血而发生脑血管意外。这种情况在生活中并不少见。