前言

随着我国人口老龄化程度的加剧，老年人群的健康需求日渐增长。老年医学专家在服务好老年患者的同时，更希望广大的老年朋友了解如何保持老年人身心健康、预防老年人常见病和多发病，做好维护老年人自我健康的第一守门人。

本人深耕老年医学三十余年，深刻地感受到只有提高老年人自身的健康意识，从躯体、心理、社会三个维度，全方位加强老年人自我健康保护的能力和技能，才能真正提升老年人的健康水平。

人民卫生出版社充分考虑老年人群体的特点和需求，在全国范围内组织涵盖老年医学、预防医学、食品营养、精神卫生、社会学等多学科领域顶尖科普专家的编写团队，用“十万个健康为什么”的形式，从健康管理、膳食营养、运动与日常生活、健康风险与预防、心理健康等多个角度探讨如何守护老年人的健康，精选了老年人“应知道”“想知道”“不知道”“怎么做”的问题，采取一问一答的方式介绍各类如何守护老年人健康的知识，以简明易懂的语言，配合丰富的插图和视频，让知识更加易于理解和实践，为老年人提供权威、可靠的信息。

本书的顺利出版，离不开全体编写专家和人民卫生出版社相关人员的辛勤付出，在此衷心表示感谢。作为老年医学领域的工作者，我们将始终走在“守护老年健康”的第一阵营，秉持着对健康的关注和追求，服务于老年人，同时希望每位老年人知行合一，收获健康！

希望本书的出版发行能帮助老年人正确认识衰老，为普及老年健康知识、传播正确的健康理念、树立健康的老龄化观念、积极预防疾病风险因素提供助力，最终让老年人老而不病、病而不残、残而不废，享有长寿且健康的晚年生活。

于普林　张存泰

2023年7月

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