完结共78章
倒序
封面
版权信息
文前
赞誉
推荐序
引言
实证研究
治愈内在小孩的意义以及“酗酒者子女协会”运动
耐心与坚持
第1章 发现内在小孩
这本书能帮到我吗
第2章 内在小孩概念的由来
儿童虐待与忽视
酒精成瘾康复
家庭与孩子
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心理治疗
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缓解病痛
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康复辅助方法
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第3章 何谓内在小孩
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内在小孩或真实自我
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虚假自我
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第4章 扼杀内在小孩
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人类的需求
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不满足的父母
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第5章 父母的问题会扼杀内在小孩
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酒精成瘾与其他化学物质依赖
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依赖共生：我们这个时代的神经症
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儿童虐待：身体、性、精神-情感
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父母问题的一些共性
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否认感受与现实
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第6章 羞耻感的心理动力与低自尊
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识别内疚
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我们的羞耻感
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羞耻感从何而来
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强迫行为与强迫性重复
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治愈过程中的障碍
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年龄退行
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第7章 压力的作用创伤后应激障碍
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可识别的压力源
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创伤的再体验
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精神麻木
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其他症状
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第8章 如何治愈内在小孩
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康复过程的阶段
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寻求帮助
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第9章 开始处理核心问题
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开始谈论我们的问题
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第10章 识别与体验我们的感受
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感受的谱系
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对感受的觉察水平
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转化我们的感受
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第11章 哀伤的过程
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未解决的哀伤的危险
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开始哀伤
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识别我们的丧失与创伤
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哀伤的阶段
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第12章 继续哀伤冒险、分享并讲述我们的故事
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当我们开始冒险
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讲述我们的故事
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了解我们的愤怒
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保护我们的父母：哀伤的障碍
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第13章 转变
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不再做受害者
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放手、放下与原谅的过程
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自信果断
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属于个人的“权利法案”
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第14章 整合
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第15章 疗愈的重要阶段
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相关定义
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如何看待我们的康复之旅
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爱与无条件的爱
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我们的观察者自我
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获得内心的宁静
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附录 关于康复方法的说明
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致谢
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参考文献
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作者简介
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封底
更新时间：2025-04-25 18:53:26