养生之道重在“治未病”

《素问·四气调神大论》指出：“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎！”《淮南子》指出：“良医者，常治无病之病，故无病；圣人者，常治无患之患，故无患也。”这是对古代养生“治未病”思想的精辟阐述。

对于养生与健康的观念，在现代人中有两种误区。一种认为自身处于所谓健康状态，疾病与己无关，难以接受养生理念；另一种虽然有健康与养生意识，但忙于自己的事业，难以投入到养生行动中或难以坚持养生。如当前危害人类健康的心脑血管疾病和肿瘤疾病，平时如能注意养生，建立健康的生活方式，均可得到有效的预防或阻断。养生具有投资少、代价低、效果显著的特点。现代一些人由于忽视健康，忽视防范，长期饮食不节，起居无度，用脑过度，导致相关疾病，如突发急性心肌梗死、脑卒中，严重者造成终身残疾，甚至死亡，给家庭和社会带来沉重的负担。人们需要增强健康意识，不断获取健康知识，才能走出健康误区，保护自身健康，延长寿命。

养生之道重在“治未病”，应注意防范疾病，平时保持精神愉悦，身体安康；重视“既病防变”，当疾病发生时，要及时阻断疾病加重或转变，避免造成严重的并发症、后遗症；强调“病后防复”，在疾病康复期，注重提高生活质量和防止疾病复发。